禁煙その成功の秘密 |
私は禁煙して二年ほどになる。
この2年間が長いか短いかは別として、今までにも度々禁煙に挑戦し、その度に半年も経つと愛煙家に逆戻りしていた。 再び喫い始めるのはごく些細なきっかけが多かった。もっとも自分自身の心がけ一つなのだが・・・・・ 私は胃が弱く、何度も医者から禁煙を勧告され、体調の悪さもあってその奨めに従ってきた。 半年もすると体調は万全に戻り、飯もうまくなって活力も漲ってくる。 そうなるとお酒の席や楽しい雰囲気の中にいるとムクムクと煙草が喫いたい、という欲望が涌いてくる。 最初の一本を、誰かねだってしまう。そして、その一本を喫い終わると、財布の中の小銭を探してしまうのである。 今回はいつもと少し考え方を変えた。肩肘を張らずにやってみようと・・・・・・
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この気楽禁煙方法の要点 |
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